Démo
Démo

Remote en action : demandez une démo

Gérez, payez et recrutez vos talents mondiaux sur une plateforme unifiée

051-check-star-stamp

Envoyé !

Si vous avez programmé un rendez-vous, vous recevrez les informations relatives au rendez-vous et aux conditions de report sur votre boite mail. Sinon, un membre de notre équipe vous contactera sous 24 à 48 heures.

Indice américain de l'équilibre entre vie professionnelle et vie privée 2025

Envisagez-vous de déménager aux États-Unis pour bénéficier d'un meilleur équilibre entre vie professionnelle et vie privée ? Découvrez quels États seront en tête en 2025.

L'importance de l'équilibre entre vie professionnelle et vie privée

En 2025, on estime que le nombre de travailleurs américains exerçant leurs fonctions à distance atteindra 22 %, une augmentation considérable initialement déclenchée par la pandémie, mais désormais alimentée par un désir croissant d'un meilleur équilibre entre vie professionnelle et vie privée.

Pour beaucoup, cet équilibre reste difficile à atteindre. 51 % des employés américains déclarent se sentir « épuisés » à la fin de leur journée de travail. Des études démontrant que les télétravailleurs sont plus heureux (et donc plus productifs ) confirment la pertinence de la flexibilité au travail. 

Cependant, l'équilibre entre vie professionnelle et vie privée ne se limite pas au télétravail. Il est influencé par toute une série de facteurs. Ainsi, afin de déterminer quelles régions des États-Unis offrent le meilleur équilibre entre vie professionnelle et vie privée, nous avons mis à jour notre étude 2022, qui fait référence dans le secteur. 

Dans notre nouvel indice amélioré sur l'équilibre entre vie professionnelle et vie privée aux États-Unis, nous avons établi une liste restreinte d'indicateurs essentiels, à laquelle nous avons ajouté un tout nouveau facteur : la sécurité publique (mesurée à partir du classement des États les plus sûrs établi par World Population Review). Afin de classer les États de manière équitable, nous avons attribué à chacun une note sur 100, en tenant compte du niveau de protection juridique et culturelle qu'il offre.

Quels sont les États qui se démarquent ? Lisez la suite pour en savoir plus.

Classement des États américains en matière d'équilibre entre vie professionnelle et vie privée

Voici le classement des 50 États américains en fonction de leur score en matière d'équilibre entre vie professionnelle et vie privée, établi à partir d'une combinaison de facteurs liés au lieu de travail, tels que les congés annuels légaux, le nombre moyen d'heures travaillées par employé et les congés maladie.


Rank

US State & Capital City

Region

2025 State Population

Index Score / 100

Statutory annual leave

circle-info

Minimum statutory sick days

circle-info

Paid maternity leave and payment rate

circle-info

Minimum wage

circle-info

Healthcare system

Happiness index

circle-info

Average hours per week per employed person

LGBTQ+ Inclusivity

circle-info

Safety: World Population Review safest states ranking

circle-info

1

Northeast

1,402,110

69.62

5

circle-info

5

circle-info

0 0

14.15

non-universal insurance system

51.56

39.20

86

66.95

2

West

7,841,280

64.26

0

5

12 90

circle-info

16.28

non-universal insurance system

51.11

39.60

85

59.44

3

Midwest

12,516,900

63.65

5

circle-info

5

0 0

15

circle-info

non-universal insurance system

54.39

41.30

85

47.68

4

Northeast

3,625,650

63.07

0

5

circle-info

12 60

circle-info

15.69

non-universal insurance system

60.14

39.80

87

59.88

5

Northeast

7,020,060

62.58

0

5

12 50

15.00

non-universal insurance system

58.24

39.50

89

60.02

6

West

3,210,930

61.37

5

circle-info

5

0 0

12

circle-info

non-universal insurance system

45.88

39.70

83

47.72

7

Northeast

19,469,200

59.46

0

5

circle-info

12 67

circle-info

15.5

circle-info

non-universal insurance system

52.46

40.10

82

51.92

8

West

4,227,340

59.06

0

5

12 40

circle-info

14.25

non-universal insurance system

44.95

37.80

83

55.48

9

West

38,889,800

58.37

0

5

circle-info

8 70

circle-info

16.00

non-universal insurance system

55.63

40.20

85

48.94

10

West

5,914,180

58.26

0

6

12 44

circle-info

14.42

non-universal insurance system

46.29

38.30

85

43.84

Les 10 États américains les plus favorables à l'équilibre entre vie professionnelle et vie privée

Quel État offre le meilleur équilibre entre vie professionnelle et vie privée ? Vous trouverez ci-dessous notre classement des États américains les plus favorables à l'équilibre entre vie professionnelle et vie privée.

maine-employment-guide

1. Maine

Note globale : 68,68 69.62

Le Maine grimpe de huit places dans notre classement par rapport au rapport de 2022 et se hisse à la première place des États américains offrant le meilleur équilibre entre vie professionnelle et vie privée en 2025. Le classement en tête de l'État du Pin s'explique par son excellente note de 66,95 sur 100 en matière de sécurité, surpassant tous les autres États du top 10. 

Le Maine est également fier de soutenir ses résidents LGBTQ+, ce qui lui vaut un score élevé en matière d'inclusivité. Avec une moyenne de 39,2 heures de travail par semaine, ses résidents bénéficient de plus de temps libre que la majorité des travailleurs américains dans d'autres grands États comme New York ou la Californie. Avec son littoral spectaculaire parsemé de phares pittoresques, le parc national d'Acadia (l'un des parcs nationaux les plus visités des États-Unis) et la célèbre cuisine de fruits de mer du Maine, les habitants ont de quoi occuper leur temps libre.

Guide de l'emploi dans le Maine
washington-employment-guide

2. Washington

Note globale : 68,68 64.26

Washington conserve sa position en 2025 en tant que deuxième État américain le plus favorable à l'équilibre entre vie professionnelle et vie privée. L'État de Washington a de nombreux atouts à faire valoir, avec ses forêts luxuriantes, ses sites emblématiques de renommée mondiale tels que la Space Needle de Seattle et le tout premier Starbucks, ainsi que son statut de berceau du grunge.

Cependant, qu'est-ce qui fait de Washington un lieu de travail et de vie si exceptionnel ? L'État affiche désormais le salaire minimum le plus élevé du pays, avec une rémunération horaire de 16,28 dollars pour les travailleurs. Washington est également l'un des sept États américains qui n'imposent pas d'impôt sur le revenu des particuliers. Les résidents gagnent donc en moyenne davantage, mais conservent également une plus grande partie de leurs revenus.

Guide de l'emploi à Washington
illinois-employment-guide

3. Illinois

Note globale : 68,68 63.65

Nouvelle entrée dans le top 10 pour 2025, l'Illinois se classe troisième grâce à son excellent score en matière d'inclusion des personnes LGBTQ+ (85 sur 100) et à son salaire minimum respectable. Les résidents de l'État des Prairies gagnent au moins 15 dollars de l'heure en vertu de la loi de l'État depuis janvier 2025. 

Les habitants de l'Illinois bénéficient également du meilleur des deux mondes : pour de nombreux professionnels, les lumières de la ville et l'effervescence de Chicago peuvent s'avérer attrayantes, mais l'État offre également de nombreuses petites villes rurales (et abordables), si l'agitation de la « ville des vents » ne vous séduit pas.

Guide de l'emploi dans l'Illinois
connecticut-employment-guide

4. Connecticut

Note globale : 68,68 63.07

Après avoir occupé la première place en 2022, le Connecticut recule à la quatrième place en 2025, mais parvient à conserver son statut parmi les cinq meilleurs États américains en matière d'équilibre entre vie professionnelle et vie privée. Le classement du Connecticut est dû à son salaire minimum généreux (15,69 dollars de l'heure), à son indice de bonheur relativement élevé (60,14) et au fait que ses résidents ont droit à 12 semaines de congé maternité légal. 

Ces données font du Connecticut l'un des meilleurs endroits pour les professionnels qui envisagent de fonder une famille. En effet, les parents résidant dans l'État de la Constitution ont droit à 60 % de leur salaire à temps plein pendant qu'ils s'occupent de leur nouveau-né, et bénéficient du congé parental le plus long des États-Unis, soit 12 semaines.

Guide de l'emploi dans le Connecticut
massachusetts-employment-guide

5. Massachusetts

Note globale : 68,68 62.58

Avec Harvard et le MIT, deux des établissements d'enseignement les plus prestigieux au monde, le Massachusetts bénéficie non seulement d'une population hautement qualifiée, mais également d'un passé riche et historique. De la Boston Tea Party à Plymouth Rock, le Pilgrim State est sans doute l'un des endroits les plus fascinants de l'histoire des États-Unis, mais qu'est-ce qui en fait un État si agréable pour travailler ?

Le Massachusetts gagne cinq places cette année grâce à son impressionnant score en matière de sécurité — le deuxième plus élevé du top 10 avec 60,02 — et à son score élevé de 89 pour l'inclusion des personnes LGBTQ+. Ajoutez à cela le salaire minimum élevé de 15 dollars de l'heure dans le Massachusetts, et vous comprendrez aisément pourquoi cet État est si attractif.

Guide de l'emploi dans le Massachusetts
nevada-employment-guide

6. Nevada

Note globale : 68,68 61.37

Nouveau venu dans le top 10, le Nevada doit en grande partie sa place à son nombre de jours de congés annuels. Le Nevada est l'un des trois seuls États à garantir un congé légal pouvant aller jusqu'à cinq jours par an. Tout comme les habitants du Maine et de l'Illinois, les Névadains sont habitués à disposer d'un peu plus de temps pour eux-mêmes que le reste des Américains.

Pendant leurs jours de congé, les résidents du Nevada ont beaucoup à voir et à faire. Du barrage Hoover et du Red Rock Canyon au lac Tahoe, cet État regorge de beautés naturelles et attire les amateurs de grands espaces.

Guide de l'emploi dans le Nevada
new-york-employment-guide

7. New York

Note globale : 68,68 59.46

Après avoir perdu quelques places depuis notre édition 2022, New York occupe toujours une honorable septième place dans le classement de cette année. Fort d'une économie toujours florissante, l'État de New York offre un congé maternité légal généreux de 12 semaines, ainsi qu'une indemnité de congé maternité équivalente à 67 % du salaire, ce qui en fait l'un des sept États américains à proposer une telle allocation.  

New York est une destination de choix pour les familles qui apprécient la vie urbaine. Avec le quatrième salaire minimum le plus élevé (15,50 dollars de l'heure), il est facile de comprendre pourquoi cet État est si populaire auprès des travailleurs.

Guide de l'emploi à New York
oregon-employment-guide

8. Oregon

Note globale : 68,68 59.06

Malgré une place de moins dans le classement de cette année, l'Oregon conserve sa place dans le top 10 grâce à ses heures de travail inférieures à la moyenne (37,8 heures par semaine), à son score élevé en matière d'inclusion des personnes LGBTQ+ et à un salaire horaire moyen correct par rapport à la plupart des autres États.

L'Oregon offre également un niveau de vie particulièrement élevé, avec des paysages magnifiques, des communautés créatives (Portland en particulier), un accent mis sur les pratiques respectueuses de l'environnement et l'absence de taxe sur les ventes, ce qui permet de profiter davantage de chaque dollar.

Guide de l'emploi dans l'Oregon
california-employment-guide

9. Californie

Note globale : 68,68 58.37

En se hissant dans le top 10, la Californie a peut-être perdu cinq places dans notre indice actualisé, mais compte tenu de son salaire minimum élevé de 16 dollars de l'heure, le Golden State reste une option attrayante pour les travailleurs américains. 

Les Californiens bénéficient de jusqu'à cinq jours de congé maladie rémunérés, d'un taux de rémunération généreux de 70 % pour le congé maternité et de certains des lieux de travail les plus inclusifs des États-Unis. Cependant, les résidents doivent également être prêts à accepter des horaires de travail plus longs, les employés passant en moyenne plus de 40 heures par semaine au travail.

Guide de l'emploi en Californie
colorado-employment-guide

10. Colorado

Note globale : 68,68 58.26

Le Colorado fait également son entrée dans le top 10. Le Centennial State offre à ses résidents l'un des congés maladie les plus généreux de tous les États-Unis (six jours), ainsi que 12 semaines de congé maternité et l'une des semaines de travail moyennes les plus courtes du pays. 

Mais que font les habitants du Colorado pendant leur temps libre ? Nous sommes certains que leurs emplois du temps sont très chargés. De la beauté naturelle du parc national des Montagnes Rocheuses à l'animation de Denver, capitale de l'État, qui abrite des attractions de renommée mondiale telles que le Coors Field et le Denver Art Museum. Pour les amateurs de musique, le Colorado abrite également le Red Rocks Amphitheatre, une salle qui a accueilli des légendes de la musique telles que les Beatles, Jimi Hendrix et Bruce Springsteen, surnommé « The Boss ».

Guide de l'emploi dans le Colorado

Principales conclusions sur l'équilibre entre vie professionnelle et vie privée aux États-Unis

  • Le Maine a gagné huit places depuis l'indice de 2022, grâce à l'introduction de notre nouvel indicateur de sécurité. Pendant ce temps, l'État le moins sûr des États-Unis se trouve en bas du classement : la Louisiane n'a obtenu que 31,64 points sur 100 dans cette catégorie, selon le classement des États les plus sûrs établi par World Population Review.

  • Le Sud abrite certaines des régions où l'équilibre entre vie professionnelle et vie privée est le plus faible, avec neuf des dix États les moins bien classés, dont la Louisiane, le Mississippi et le Texas.

  • En revanche, l'ouest des États-Unis domine le haut de notre classement, avec huit des vingt premières places occupées par des États de cette région. 

  • L'Illinois, le Maine et le Nevada offrent les congés annuels légaux les plus généreux (cinq jours dans chaque État), ce qui améliore considérablement leur classement dans l'indice. 

  • Washington est en tête du classement en matière de salaire minimum, avec des travailleurs gagnant 16,28 dollars de l'heure, tout en offrant le taux de rémunération du congé de maternité le plus élevé, soit 90 % du salaire d'une travailleuse (plafonné à 1 000 dollars par semaine). 

  • L'État le plus heureux des États-Unis ? Hawaï Cependant, cela n'a rien de surprenant : l'État d'Aloha est réputé pour son atmosphère accueillante, ses paysages époustouflants et son climat enviable. 

  • Vous appréciez votre temps libre ? L'Alaska est l'État américain où la semaine de travail est la plus courte. Les résidents de l'Alaska travaillent en moyenne un peu plus de 27 heures par semaine. 

  • Le Massachusetts, le New Hampshire, le Connecticut, le Rhode Island et le Maine sont à l'avant-garde de l'inclusion des personnes LGBTQ+, obtenant des scores élevés en matière de droits et de libertés LGBTQ+.

  • Le Vermont est l'État le plus sûr où vivre et travailler.

  • Les résidents du Nouveau-Mexique sont les moins susceptibles de subir une perte de salaire lorsqu'ils sont malades, car leur État offre huit jours de congé maladie payés, soit le nombre le plus élevé des États-Unis.

 

Qu'est-ce que l'équilibre entre vie professionnelle et vie privée, et à quoi ressemble-t-il aux États-Unis ?

Chez Remote, nous évitons délibérément d'utiliser l'expression « équilibre entre vie professionnelle et vie privée ». Nous préférons inverser la formulation pour souligner que notre vie personnelle (nos obligations familiales, nos loisirs, notre temps libre) doit primer sur notre carrière. 

Il s'agit d'une révision importante, notamment parce qu'aux États-Unis, l'équilibre entre le travail et les loisirs est depuis longtemps une source de mécontentement. Même aujourd'hui, dans un monde où la flexibilité des horaires et la semaine de quatre jours sont considérées comme des sujets de discussion valables, les longues heures de travail, les congés limités et les règles imposées par l'État sur des questions fondamentales telles que le congé de maternité et les indemnités de maladie restent plus controversées que jamais. 

Nos carrières ne doivent pas être considérées comme sans importance – la grande majorité de la société trouve un sens à son travail –, mais il est essentiel de trouver un équilibre entre le temps que nous passons au travail et celui que nous consacrons à nos activités en dehors du bureau. L'une des plus grandes leçons tirées de la pandémie est que les individus sont beaucoup plus heureux lorsqu'ils ont davantage de temps à consacrer à leur vie en dehors du travail. Notre santé physique et mentale dépend de cet équilibre. 

Nous sommes fiers de soutenir cette transition grâce à notre gamme complète de solutions RH mondiales, y compris nos services d'employeur officiel, qui rendent le recrutement (et le travail) plus flexibles que jamais. Si vous envisagez de déménager, nous proposons également des services d'aide à la relocalisation et un centre dédié aux talents pour découvrir des offres d'emploi adaptées au télétravail. Ainsi, que vous soyez un employeur souhaitant constituer une équipe internationale ou un candidat à la recherche de nouveaux horizons (dans un État américain ou dans un autre pays), nous sommes en mesure de vous aider. 

 

Comment l'équilibre entre vie professionnelle et vie privée évolue-t-il à travers le monde ?

L'équilibre entre vie professionnelle et vie privée n'est pas un problème propre aux États-Unis ; il s'agit d'une préoccupation mondiale.

Nos recherches indépendantes indiquent que des pays tels que l'Irlande, l'Islande et le Danemark sont systématiquement en tête dans ce domaine, occupant les premières places de notre étude européenne. Par ailleurs, notre indice mondial sur la qualité de vie et le travail a révélé que la Nouvelle-Zélande occupe la première place mondiale, grâce à ses congés annuels généreux et à son statut de pays parmi les plus sûrs où vivre et travailler. 

À l'échelle mondiale, il reste encore des progrès à accomplir, mais chez Remote, nous sommes optimistes quant à l'avenir. Nous restons déterminés à soutenir l'évolution constante des mentalités en matière d'équilibre entre vie professionnelle et vie privée, et nous attendons avec impatience les résultats de l'année prochaine.

 

 

Déménager dans un autre pays avec Remote

Télécharger le guide sur le déménagement dans un autre pays

Méthodologie

Nous avons mené une analyse des données indiciaires des 50 États américains afin de déterminer lequel offre à ses employés le meilleur équilibre entre vie professionnelle et vie privée. 

Notre objectif avec cette étude était de représenter avec précision l'équilibre entre vie professionnelle et vie privée dans chaque État, en ajustant le concept familier d'équilibre entre vie professionnelle et vie privée afin de montrer comment les entreprises de chaque pays prennent soin de la vie de leurs employés et placent la vie avant le travail.

Données utilisées pour cet indice :

  • Congés annuels légaux (nombre total de jours de congés payés, y compris les jours fériés payés)*

  • Indemnité minimale légale en cas de maladie (jours)

  • Congé de maternité légal (semaines payées)

  • Taux de rémunération du congé maternité statutaire (en pourcentage du salaire)*. 

  • Salaire minimum (USD par heure) (Salaire minimum annuel (USD) divisé par 52 semaines, puis par la durée hebdomadaire standard du travail.) 

  • Type de système de santé 

  • Indice de bonheur 

  • Nombre moyen d'heures par semaine et par personne employée

  • Inclusivité LGBTQ+ (0 à 100, 100 étant la note la plus élevée pour refléter l'indice juridique qui évalue les droits et libertés juridiques dont bénéficient les personnes LGBTQ+, tandis que l'indice d'opinion publique évalue le sentiment général de la population dans chaque région.)

  • Sécurité Classement des États les plus sûrs selon World Population Review

Les indicateurs ont été ajustés à l'aide de pondérations afin de refléter leur importance relative, attribuant ainsi à chaque État américain une note globale sur 100. Tous les points de données sont classés du plus élevé au plus bas, à l'exception des soins de santé, qui sont classés sur une échelle de cinq (1 étant le meilleur), du nombre moyen d'heures travaillées par semaine et du score de sécurité, qui sont tous deux classés du plus bas (le meilleur) au plus élevé. 

Les données ont été collectées et analysées entre décembre 2024 et janvier 2025.

(*) Lorsqu'une fourchette était indiquée pour les congés annuels légaux et le salaire minimum d'un État, le montant minimum était mentionné.