Indice américain de l’équilibre vie-travail 2025

Envisagez-vous de vous installer aux États-Unis pour bénéficier d’un meilleur conciliement entre travail et vie privée ? Découvrez quels États devraient dominer en 2025.

L’importance du conciliement entre travail et vie privée

En 2025, on estime que la part des travailleurs américains exerçant leur activité à distance atteindra 22 %, une hausse notable initialement provoquée par la pandémie, puis entretenue par un désir croissant d’un meilleur conciliement entre travail et vie privée.

Pour beaucoup, ce conciliement reste difficile à obtenir. 51 % des employés américains déclarent se sentir « épuisés » à la fin de leur journée de travail. Des études montrant que les télétravailleurs sont plus heureux (et donc plus productifs ) confirment l’intérêt de la flexibilité au travail.

Pourtant, le conciliement entre travail et vie privée ne se limite pas au télétravail. De nombreux facteurs l’influencent. C’est pourquoi, pour évaluer quelles régions des États-Unis offrent le meilleur conciliement, nous avons mis à jour notre étude 2022, devenue une référence dans le secteur.

Dans notre indice américain révisé sur le conciliement travail/vie privée, nous avons retenu une liste d’indicateurs essentiels et ajouté un facteur inédit : la sécurité publique (évaluée d’après le classement des États les plus sûrs de World Population Review). Pour classer les États équitablement, nous leur avons attribué une note sur 100 en tenant compte du niveau de protection juridique et culturelle offert.

Quels États se distinguent ? Lisez la suite pour le savoir.

Classement des États américains selon le conciliement travail/vie privée

Voici le classement des 50 États américains selon leur score de conciliement travail/vie privée, calculé à partir d’un ensemble de facteurs liés au monde du travail, comme les congés annuels légaux, le nombre moyen d’heures travaillées par employé et les congés maladie.

RankUS State & Capital CityRegion2025 State PopulationIndex Score / 100Statutory annual leaveMinimum statutory sick daysPaid maternity leave and payment rateMinimum wageHealthcare systemHappiness indexAverage hours per week per employed personLGBTQ+ InclusivitySafety: World Population Review safest states ranking
1
Northeast
1,402,110
69.62
5
5
0 0
14.15
non-universal insurance system
51.56
39.20
86
66.95
2
West
7,841,280
64.26
0
5
12 90
16.28
non-universal insurance system
51.11
39.60
85
59.44
3
Midwest
12,516,900
63.65
5
5
0 0
15
non-universal insurance system
54.39
41.30
85
47.68
4
Northeast
3,625,650
63.07
0
5
12 60
15.69
non-universal insurance system
60.14
39.80
87
59.88
5
Northeast
7,020,060
62.58
0
5
12 50
15.00
non-universal insurance system
58.24
39.50
89
60.02
6
West
3,210,930
61.37
5
5
0 0
12
non-universal insurance system
45.88
39.70
83
47.72
7
Northeast
19,469,200
59.46
0
5
12 67
15.5
non-universal insurance system
52.46
40.10
82
51.92
8
West
4,227,340
59.06
0
5
12 40
14.25
non-universal insurance system
44.95
37.80
83
55.48
9
West
38,889,800
58.37
0
5
8 70
16.00
non-universal insurance system
55.63
40.20
85
48.94
10
West
5,914,180
58.26
0
6
12 44
14.42
non-universal insurance system
46.29
38.30
85
43.84

Dix États américains favorables au conciliement travail/vie privée

Quel État propose un conciliement satisfaisant entre travail et vie privée ? Retrouvez ci‑dessous notre classement des États américains favorisant ce conciliement.

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1. Maine

Note globale : 68.68 69.62

Le Maine progresse de huit places par rapport à notre rapport 2022 et prend la première place du classement 2025 des États américains en matière de conciliement travail/vie privée. Cette position s’explique principalement par son excellent score de 66.95 sur 100 en sécurité, score qui dépasse celui de tous les autres États du top dix.

Le Maine obtient aussi de bons résultats en matière d’inclusivité LGBTQ+. Avec une moyenne de 39.2 heures de travail par semaine, ses résidents bénéficient de davantage de temps libre que la plupart des travailleurs américains vivant dans de grands États comme New York ou la Californie. Entre son littoral ponctué de phares pittoresques, le parc national d’Acadia et la renommée de sa gastronomie de fruits de mer, les habitants disposent de nombreuses options pour leurs loisirs.

Guide de l’emploi dans le Maine
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2. Washington

Note globale : 68.68 64.26

Washington conserve sa deuxième place du classement 2025. L’État se distingue par ses vastes forêts, des sites emblématiques comme la Space Needle de Seattle, et son histoire culturelle unique, notamment en tant que berceau du grunge et du tout premier Starbucks.

Qu’est‑ce qui rend Washington attractif pour vivre et travailler ? L’État affiche désormais le salaire minimum le plus élevé du pays, à 16.28 dollars de l’heure. Washington fait aussi partie des sept États américains qui n’imposent pas d’impôt sur le revenu des particuliers, ce qui permet aux résidents de conserver une part plus importante de leurs revenus.

Guide de l’emploi à Washington
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3. Illinois

Note globale : 68.68 63.65

Nouvelle entrée dans le top dix pour 2025, l’Illinois se place troisième grâce à son excellent score en matière d’inclusivité LGBTQ+ (85 sur 100) et à un salaire minimum notable. Depuis janvier 2025, la législation d’État garantit au moins 15 dollars de l’heure pour de nombreux travailleurs.

L’Illinois offre un mélange attrayant : pour certains professionnels, l’effervescence de Chicago est un atout, tandis que l’État propose aussi de nombreuses petites villes rurales et abordables pour ceux qui préfèrent un rythme de vie plus calme.

Guide de l’emploi dans l’Illinois
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4. Connecticut

Note globale : 68.68 63.07

Après avoir occupé la première place en 2022, le Connecticut recule à la quatrième place en 2025, sans pour autant quitter le haut du classement. Ce résultat tient au salaire minimum généreux de l’État (15.69 dollars de l’heure), à un indice de bonheur élevé (60.14) et au droit à 12 semaines de congé maternité légal.

Ces éléments font du Connecticut un endroit attractif pour les professionnels envisageant de fonder une famille : les parents à temps plein peuvent toucher 60 % de leur salaire pendant le congé parental et bénéficient du congé légal le plus long des États‑Unis, soit 12 semaines.

Guide de l’emploi dans le Connecticut
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5. Massachusetts

Note globale : 68.68 62.58

Avec Harvard et le MIT, le Massachusetts rassemble une population hautement qualifiée et un riche patrimoine historique. De la Boston Tea Party à Plymouth Rock, l’État présente un passé fascinant ; mais qu’est‑ce qui le rend agréable pour travailler ?

Le Massachusetts progresse de cinq places cette année grâce à son solide score de sécurité — le deuxième plus élevé du top dix avec 60.02 — et à son très bon résultat en matière d’inclusivité LGBTQ+ (89). Ajoutez à cela un salaire minimum de 15 dollars de l’heure, et l’attractivité de l’État devient évidente.

Guide de l’emploi dans le Massachusetts
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6. Nevada

Note globale : 68.68 61.37

Nouveau venu dans le top dix, le Nevada doit essentiellement sa place à la généreuse allocation de jours de congés annuels. Le Nevada fait partie des trois seuls États qui garantissent jusqu’à cinq jours de congé légal par an. Comme au Maine et en Illinois, les résidents disposent donc d’un peu plus de temps personnel que dans beaucoup d’autres régions américaines.

Lors de leurs jours off, les Névadains ont accès à de nombreuses attractions : le barrage Hoover, le Red Rock Canyon ou le lac Tahoe offrent de vastes espaces naturels à explorer.

Guide de l’emploi dans le Nevada
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7. New York

Note globale : 68.68 59.46

Après avoir reculé de quelques places depuis l’édition 2022, New York figure toujours à une respectable septième place en 2025. L’État offre un congé maternité légal de 12 semaines, avec une indemnité équivalente à 67 % du salaire, ce qui le place parmi les sept États proposant une telle allocation.

New York attire les familles qui privilégient la vie urbaine. Avec le quatrième salaire minimum le plus élevé — 15.50 dollars de l’heure —, il est aisé de comprendre pourquoi cet État séduit de nombreux travailleurs.

Guide de l’emploi à New York
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8. Oregon

Note globale : 68.68 59.06

Malgré une légère baisse au classement, l’Oregon reste dans le top dix grâce à une durée de travail hebdomadaire inférieure à la moyenne (37.8 heures), à un bon score d’inclusivité LGBTQ+ et à un salaire horaire moyen compétitif par rapport à la plupart des autres États.

L’Oregon offre aussi un niveau de vie élevé, des paysages magnifiques, des communautés créatives — Portland en tête — un fort engagement écologique et l’absence de taxe sur les ventes, ce qui optimise le pouvoir d’achat local.

Guide de l’emploi dans l’Oregon
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9. Californie

Note globale : 68.68 58.37

Même si la Californie a perdu quelques places dans notre indice révisé, son salaire minimum élevé de 16 dollars de l’heure fait du Golden State une option attractive pour de nombreux travailleurs américains.

Les Californiens bénéficient de jusqu’à cinq jours de congé maladie rémunérés, d’un taux de rémunération généreux de 70 % pour le congé maternité et de certains des milieux de travail les plus inclusifs du pays. En revanche, les horaires peuvent être longs : la moyenne dépasse souvent les 40 heures hebdomadaires.

Guide de l’emploi en Californie
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10. Colorado

Note globale : 68.68 58.26

Le Colorado rejoint le top dix en 2025. Le Centennial State propose l’un des régimes de congés maladie les plus généreux des États‑Unis (six jours), offre 12 semaines de congé maternité et figure parmi les États avec une durée hebdomadaire de travail relativement courte.

Et pendant leur temps libre, que font les habitants du Colorado ? Entre la beauté du parc national des Montagnes Rocheuses et l’animation de Denver — qui accueille des lieux réputés comme le Coors Field et le Denver Art Museum —, sans oublier le Red Rocks Amphitheatre où se sont produits des artistes tels que les Beatles, Jimi Hendrix ou Bruce Springsteen, il y a de quoi profiter pleinement de son temps libre.

Guide de l’emploi dans le Colorado

Principales conclusions sur le conciliement travail/vie privée aux États-Unis

  • Le Maine a gagné huit places depuis l’indice de 2022, grâce à l’ajout de notre nouvel indicateur de sécurité. À l’opposé, l’État le moins sûr se situe au bas du classement : la Louisiane n’a obtenu que 31.64 points sur 100 dans cette catégorie, selon le classement des États les plus sûrs de World Population Review.

  • Le Sud concentre plusieurs des régions où le conciliement travail/vie privée est le moins favorable, avec neuf des dix États les moins bien classés, notamment la Louisiane, le Mississippi et le Texas.

  • En revanche, l’ouest des États‑Unis occupe de nombreuses positions hautes dans notre classement, huit des vingt premières places étant détenues par des États de cette région.

  • L’Illinois, le Maine et le Nevada offrent les congés annuels légaux les plus généreux (cinq jours dans chacun de ces États), ce qui améliore sensiblement leur position dans l’indice.

  • Washington est en tête du classement pour le salaire minimum, avec des travailleurs touchant 16.28 dollars de l’heure, tout en offrant le taux de rémunération du congé maternité le plus élevé — 90 % du salaire d’une travailleuse (plafonné à 1'000 dollars par semaine).

  • L’État le plus heureux des États‑Unis ? Hawaï. Cela n’a rien d’étonnant : l’État Aloha est reconnu pour son accueil, ses paysages époustouflants et son climat enviable.

  • Vous aimez profiter de votre temps libre ? L’Alaska est l’État où la semaine de travail est la plus courte : les résidents y travaillent en moyenne un peu plus de 27 heures par semaine.

  • Le Massachusetts, le New Hampshire, le Connecticut, le Rhode Island et le Maine sont à l’avant‑garde de l’inclusivité LGBTQ+, obtenant des scores élevés sur les droits et libertés LGBTQ+.

  • Le Vermont est l’État le plus sûr où vivre et travailler.

  • Les résidents du Nouveau‑Mexique sont les moins susceptibles de subir une perte de salaire en cas de maladie, puisque leur État offre huit jours de congé maladie payés, soit le nombre le plus élevé aux États‑Unis.

Qu’entend‑on par conciliement travail/vie privée, et à quoi cela ressemble‑t‑il aux États‑Unis ?

Chez Remote, nous évitons délibérément l’expression « équilibre entre vie professionnelle et vie privée ». Nous privilégions plutôt une formulation qui place la vie personnelle (obligations familiales, loisirs, temps libre) avant la carrière.

Il s’agit d’un changement important : aux États‑Unis, le conciliement entre travail et loisirs a longtemps suscité des insatisfactions. Aujourd’hui encore, alors que la flexibilité des horaires et la semaine de quatre jours font l’objet de débats, les longues heures de travail, les congés limités et les règles d’État concernant le congé maternité et les indemnités maladie restent des sujets sensibles.

Nos carrières ne sont pas anodines — la majorité des personnes trouvent du sens à leur travail —, mais il est essentiel d’équilibrer le temps consacré au travail avec celui réservé aux activités hors bureau. L’une des plus grandes leçons de la pandémie est que les individus sont beaucoup plus heureux lorsqu’ils disposent de davantage de temps pour leur vie hors travail. Notre santé physique et mentale dépend de cet équilibre.

Nous contribuons à cette évolution grâce à notre gamme complète de solutions RH mondiales, y compris nos services d’employeur officiel, qui rendent le recrutement et le travail plus flexibles que jamais. Si vous envisagez une relocalisation, nous proposons aussi des services d’aide à la mobilité et un centre dédié aux talents pour consulter des offres compatibles avec le télétravail. Ainsi, que vous soyez employeur souhaitant constituer une équipe internationale ou candidat en quête de nouveaux horizons (dans un État américain ou dans un autre pays), nous pouvons vous accompagner.

Comment le conciliement travail/vie privée évolue‑t‑il dans le monde ?

Le conciliement travail/vie privée n’est pas un enjeu propre aux États‑Unis ; c’est une préoccupation qui concerne de nombreux pays.

Nos recherches indépendantes montrent que des pays comme l’Irlande, l’Islande et le Danemark figurent régulièrement en tête dans ce domaine, occupant les premières places de notre étude européenne. Par ailleurs, notre indice mondial sur la qualité de vie et le travail a révélé que la Nouvelle‑Zélande occupe la première place mondiale, en raison de ses congés annuels généreux et de son statut de pays parmi les plus sûrs où vivre et travailler.

Au niveau mondial, des progrès restent nécessaires, mais chez Remote, nous restons optimistes pour l’avenir. Nous poursuivons notre engagement pour accompagner l’évolution des mentalités en matière de conciliement travail/vie privée et attendons avec intérêt les résultats de l’année prochaine.

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Méthodologie

Nous avons analysé les données indiciaires des 50 États américains pour déterminer lequel offre à ses employés le meilleur conciliement entre travail et vie privée.

L’objectif de cette étude était de représenter fidèlement le conciliement travail/vie privée dans chaque État, en adaptant le concept habituel pour montrer comment les entreprises prennent soin de la vie de leurs employés et placent la vie avant le travail.

Données utilisées pour cet indice :

  • Congés annuels légaux (nombre total de jours de congés payés, y compris les jours fériés payés)*

  • Indemnité minimale légale en cas de maladie (jours)

  • Congé de maternité légal (semaines payées)

  • Taux de rémunération statutaire du congé maternité (en pourcentage du salaire)*.

  • Salaire minimum (USD par heure) (Salaire minimum annuel (USD) divisé par 52 semaines, puis par la durée hebdomadaire standard du travail.)

  • Type de système de santé

  • Indice de bonheur

  • Nombre moyen d’heures par semaine et par personne employée

  • Inclusivité LGBTQ+ (0 à 100, 100 représentant la note la plus élevée pour refléter l’indicateur juridique qui évalue les droits et libertés juridiques des personnes LGBTQ+, tandis que l’indice d’opinion publique évalue le ressenti général de la population dans chaque région.)

  • Sécurité Classement des États les plus sûrs selon World Population Review

Les indicateurs ont été pondérés pour refléter leur importance relative, attribuant ainsi à chaque État américain une note globale sur 100. Tous les points de données sont classés du plus élevé au plus bas, à l’exception des soins de santé — qui sont notés sur une échelle de cinq (1 étant le meilleur) —, du nombre moyen d’heures travaillées par semaine et du score de sécurité, qui sont classés du plus bas (le meilleur) au plus élevé.

Les données ont été collectées et analysées entre décembre 2024 et janvier 2025.

(*) Lorsqu’une fourchette était indiquée pour les congés annuels légaux et le salaire minimum d’un État, le montant minimum a été retenu.