L'importance de l'équilibre entre vie professionnelle et vie privée
L'importance de l'équilibre entre vie professionnelle et vie privée est devenue plus évidente depuis que la pandémie de COVID-19 a contraint nombre d'entre nous à réévaluer le fossé qui sépare notre vie professionnelle de notre vie privée, et que de nombreux employés ont pris conscience des avantages d'un environnement de travail flexible.
En particulier, les employés américains semblent de plus en plus préoccupés par l'équilibre entre vie professionnelle et vie privée. Sur le site , 60 % des collaborateurs américains affirment qu'ils ont du mal à créer une frontière entre leur vie professionnelle et leur vie privée, ce qui peut nuire à leur santé physique et émotionnelle.
Nous avons effectué une analyse des données de l'indice pour révéler les meilleurs États américains où vivre et travailler aux États-Unis pour un bon équilibre vie-travail. Pour dresser un tableau clair de la situation, nous avons pris en compte une liste restreinte de facteurs essentiels tels que les soins de santé, le salaire minimum, le congé maternité, le congé annuel statutaire, les indemnités de maladie, le nombre moyen d'heures de travail par semaine, le niveau de bonheur général et l'intégration des personnes LGBTQ+.
Quels sont les États qui arrivent en tête ? Lisez la suite pour le savoir.
Classement des États américains en matière d'équilibre vie-travail
Here are the 50 US states ranked by their life-work balance scores, based on a combination of workplace factors such as statutory annual leave, average hours worked per employee, and sick day allowance.
| Rank | US State & Capital City | Region | 2025 State Population | Index Score / 100 | Statutory annual leave
Days | Minimum statutory sick days
Days. Assumed 8hrs per working day. | Paid maternity
leave and
payment rate
Paid maternity
leave and
payment rate | Minimum wage
USD/hr | Healthcare system | Happiness index
Out of 100 | Average hours per week per employed person | LGBTQ+ Inclusivity
Out of 100 | Safety: World Population Review safest states ranking
Out of 100 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
1 | Maine, Augusta | Northeast | 1,402,110 | 69.62 | 5 1hr for every 40 worked up to 40hrs | 5 For companies with 10 employees or more | 0 0 | 14.15 | non-universal insurance system | 51.56 | 39.2 | 86 | 66.95 |
2 | Washington, Olympia | West | 7,841,280 | 64.26 | - | 5 | 12 90 Between 12 and 18 weeks. To qualify you must have worked for the company for at least 820hrs (20.5 weeks) Payment rate capped at $1000 per week | 16.28 | non-universal insurance system | 51.11 | 39.6 | 85 | 59.44 |
3 | Illinois, Springfield | Midwest | 12,516,900 | 63.65 | 5 40hrs per year | 5 | 0 0 | 15 Has changed as of Jan 1st 2025 https://labor.illinois.gov/laws-rules/fls/minimum-wage-law.html | non-universal insurance system | 54.39 | 41.3 | 85 | 47.68 |
4 | Connecticut, Hartford | Northeast | 3,625,650 | 63.07 | - | 5 Applies to companies of 50 employees or more. The minimum may be 0 if small businesses are taken into account. | 12 60 Under state law, eligible employees may also be entitled to up to 12 weeks’ paid parental leave, provided they meet a minimum earnings threshold and have been employed for at least three months. At least 60% payment rate. "weekly benefit rate will be 95% of the CT minimum wage multiplied by 40 plus 60% of amount that average weekly wage exceeds the CT minimum wage multiplied by 40" https://www.ctpaidleave.org/claims/before-you-apply?language=en_US | 15.69 | non-universal insurance system | 60.14 | 39.8 | 87 | 59.88 |
5 | Massachusetts, Boston | Northeast | 7,020,060 | 62.58 | - | 5 | 12 50 | 15 | non-universal insurance system | 58.24 | 39.5 | 89 | 60.02 |
6 | Nevada, Carson City | West | 3,210,930 | 61.37 | 5 0.01923 for every hour worked. 40 x 52 x 0.01923 = 39.9984 Rounded up to 40hrs | 5 | 0 0 | 12 As of July 2024 - https://www.dol.gov/agencies/whd/minimum-wage/state | non-universal insurance system | 45.88 | 39.7 | 83 | 47.72 |
7 | New York, Albany | Northeast | 19,469,200 | 59.46 | - | 5 Employees of companies of more than 100 people may have 56hrs. | 12 67 12 weeks of family leave that can be used as part of your maternity leave. Also The Temporary Disability Benefits law allows for 4-6 weeks of paid leave for temporary disability related to pregnancy or childbirth | 15.5 A higher rate of $16 applies for employees in New York City and the counties of Nassau, Suffolk, and Westchester. The state minimum wage increased by $0.50 on January 1, 2025 and is scheduled to increase again by $0.50 on January 1, 2026. https://www.ny.gov/new-york-states-minimum-wage/new-york-states-minimum-wage | non-universal insurance system | 52.46 | 40.1 | 82 | 51.92 |
8 | Oregon, Salem | West | 4,227,340 | 59.06 | - | 5 | 12 40 Not everyone is automatically covered. However, anyone who works full or part time for one or more employer is eligible. Federal and government employees are not and those who are self employed are not automatically covered. As full and part time employees covers the majority of people, I'm counting it as 12 weeks. This is family leave and covers the whole gambit of family care. However an additional 2 weeks are available for some people using their family leave for maternity reasons. https://paidleave.oregon.gov/ For payment, contributions are made by both employee and employer. 100% of wage provided, however, through their contributions the employee pays for 60% of it and the employer pays 40%. https://paidleave.oregon.gov/employers/contributions-calculator.html | 14.25 | non-universal insurance system | 44.95 | 37.8 | 83 | 55.48 |
9 | California, Sacramento | West | 38,889,800 | 58.37 | - | 5 Employees can earn up to 48hrs but companies can limit it to 40hrs. | 8 70 Up to 8 weeks paid family leave per year that can be used for maternity leave. Payment rate between 70-90% https://edd.ca.gov/siteassets/files/pdf_pub_ctr/de8714cf.pdf | 16 | non-universal insurance system | 55.63 | 40.2 | 85 | 48.94 |
10 | Colorado, Denver | West | 5,914,180 | 58.26 | - | 6 | 12 44 Additional 4 weeks available for those who experience pregnancy complications. 44% is the minimum payment rate. The less you earn, the higher the percentage you get - https://famli.colorado.gov/individuals-and-families/how-famli-works/premium-and-benefits-calculator | 14.42 | non-universal insurance system | 46.29 | 38.3 | 85 | 43.84 |
Déménagement dans un autre pays (Remote)
Les 10 meilleurs États américains pour l'équilibre vie-travail
Voici les dix principaux États des États-Unis d'Amérique qui peuvent vous offrir le meilleur équilibre entre vie privée et vie professionnelle. Ces 10 États américains ont obtenu les meilleures notes sur 100 dans notre analyse de l'indice :
9. Le Maine
Score global de l'indice : 55,66
Souvent synonyme de homard et de phares, avec plus de 4 000 miles de côtes rocheuses, le Maine a la deuxième population la plus faible (environ 1,4 million) des États de notre top 10. L. L. Bean - l'un des plus célèbres détaillants de produits de plein air au monde - et la société de brasserie Shipyard ont leur siège dans ce que l'on appelle le "Pine Tree State".
En ce qui concerne l'équilibre entre vie privée et vie professionnelle, les habitants du Maine bénéficient d'un salaire minimum sain de 12,75 dollars, ainsi que de cinq jours de maladie statutaire. Il obtient également des notes parfaites en ce qui concerne l'intégration des personnes LQBTQ+. Les collaborateurs du Maine effectuent en moyenne 40,1 heures de travail par semaine, ce qui est légèrement inférieur à la moyenne des États-Unis.
2. Washington
Indice global : 62,79
Connu pour ses montagnes enneigées et ses parcs nationaux, l'État de Washington possède également la plus grande concentration de talents en STEM (sciences, technologies, ingénierie et mathématiques) des États-Unis. Certaines des marques les plus connues des États-Unis, telles que Microsoft, Amazon et Starbucks, y ont également leur siège.
Les collaborateurs de l'État de Washington perçoivent un salaire minimum de 14,49 dollars - le deuxième après la Californie - et les femmes en congé maternité bénéficient d'une contribution de 90 %. C'est aussi un État très favorable aux LGBTQ+. En outre, Washington est l'un des sept États américains qui n'imposent pas de taxe sur le revenu des personnes physiques.
1. Le Connecticut
Indice global : 66,86
Caractérisé par ses magnifiques feuillages d'automne, Connecticut abrite certains des meilleurs collèges et universités du pays, dont le plus remarquable est l'université de Yale. C'est aussi le lieu de naissance de nombreuses grandes inventions américaines, comme l'hélicoptère, l'appareil photo Polaroid et le hamburger !
Le Connecticut arrive en tête de notre indice d'équilibre vie-travail grâce à la combinaison d'un salaire minimum généreux (qui, à 14 dollars de l'heure, est supérieur de 34 % à la moyenne nationale), d'un congé maternité statutaire de 12 semaines (seuls deux États offrent davantage) et d'une bonne note pour l'inclusion des personnes LGBTQ+. C'est également le seul État à offrir un taux de paiement de 95 % pour la maternité.
10. Massachusetts
Note globale : 52,99
Leader mondial dans les domaines de la biotechnologie, de l'ingénierie et de la finance, le Massachusetts est également réputé pour être un centre d'enseignement supérieur. L'université la plus ancienne et la plus prestigieuse du pays, Harvard, est basée à Cambridge, MA, et l'État s'enorgueillit d'avoir la population la plus diplômée des États-Unis.
Le Massachusetts figure dans le top 10 grâce à son salaire minimum généreux de 14,25 dollars - 35 % de plus que la moyenne nationale et le troisième plus élevé du pays - et à l'indemnité de maladie statutaire minimale de cinq jours par an. Attendez-vous à travailler au moins 41 heures par semaine si vous travaillez dans le Massachusetts, car c'est l'un des États les plus occupés de notre top 10.
3. New York
Note globale de l'indice : 62,75
Sans surprise, l'emblématique ville de New York - considérée comme le premier centre financier du monde - et sa région métropolitaine dominent l'économie de l'État de New York. En fait, son PIB de 2 000 milliards de dollars le place loin devant n'importe quel autre État des États-Unis et derrière celui de neuf pays seulement. C'est également là que se trouve la plus forte concentration de milliardaires au monde.
L'État de New York rejoint la plupart des autres États du top 10 en ce qui concerne le nombre de jours de maladie statutaire, tandis qu'il offre 12 semaines de congé maternité statutaire et une contribution de 67 % pour les nouvelles mères. Cette ville-État au rythme effréné obtient également un score élevé en matière de droits LGBTQ+, et les collaborateurs perçoivent un salaire minimum de 13,20 dollars de l'heure, soit 28 % de plus que la moyenne nationale
7. Oregon
Score global de l'indice : 58,47
État synonyme de l'ancien Far West, l'Oregon est aujourd'hui connu pour son littoral rocheux, ses forêts verdoyantes, sa faune diversifiée et sa culture décontractée. Cependant, c'est aussi l'un des États américains où la vie est la plus chère. Cela dit, on y trouve le lac le plus profond d'Amérique, le plus petit parc du monde et la plus grande fromagerie de la planète !
Le salaire minimum dans l'État de l'Oregon est largement supérieur à la moyenne nationale, et l'Oregon se distingue par son ouverture à la communauté LGBTQ+. Cette culture "décontractée" s'étend également à leur attitude au travail : Les collaborateurs de l'Oregon travaillent généralement 38,3 heures par semaine, soit environ 6 % de moins que dans le reste du pays.
4. Californie
Score global de l'indice : 61,26
Avec une population approchant les 40 millions d'habitants, le "Golden State" de Californie est l'État le plus peuplé des États-Unis. Elle abrite également le centre technologique emblématique appelé Silicon Valley, où sont basées certaines des entreprises technologiques les plus importantes au monde, dont Google, Apple et Meta.
La Californie obtient d'excellents résultats dans notre indice d'équilibre vie-travail, principalement grâce à son salaire minimum généreux de 15 dollars de l'heure, plus élevé que dans tout autre État du pays. C'est également le seul État à offrir plus de cinq jours de salaire minimum en cas de maladie, et l'un des rares à offrir un congé maternité statutaire. Les Américains sont des collaborateurs acharnés, qui travaillent en moyenne 41,4 heures par semaine.
Qu'est-ce que l'équilibre vie-travail et pourquoi est-il si important ?
L'équilibre vie-travail est une culture de travail qui comprend que la viedoit passer avant le travail- vous entendrez le plus souvent parler d'équilibre vie-travail, mais nous nous y référons délibérément dans l'autre sens. Notre santé (physique etmentale), nos engagements familiaux et nos loisirs devraient tous avoir la priorité sur notre carrière, et les exigences de nos employeurs ne devraient jamais compromettre notre bien-être. En faisant passer la vie avant le travail, nous espérons recadrer les conversations mondiales sur la façon dont nous passons notre temps.
Un bon équilibre entre vie privée et vie professionnelle signifie que vous pouvez vous épanouir dans la carrière que vous avez choisie sans que cela ait un impact négatif sur d'autres aspects de votre vie. Vous devez être en mesure de respecter les délais et de répondre aux attentes de votre employeur sans devoir faire régulièrement des heures supplémentaires ou être "branché" à toute heure de la journée.
Malheureusement, ce n'est pas toujours le cas- en particulier aux États-Unis, qui sont considérés comme la nation la plus surchargée de travail du monde développé. L'Américain moyen travaille 1 767 heures par an, ce qui est nettement plus élevé que dans beaucoup d'autres pays, y compris la plupart des pays européens - vous pouvez en savoir plus sur l'équilibre vie-travail en Europe en consultant notre Indice européen de l'équilibre vie-travail.
Plus de trois quarts des collaborateurs américains à temps plein ont connu l'épuisement au travail, et ce déséquilibre entre vie et travail peut entraîner une foule de conséquences négatives pour la santé physique et émotionnelle - sans parler de votre vie sociale !
Les entreprises qui s'engagent à garantir à leurs employés un bon équilibre entre vie privée et vie professionnelle sont susceptibles d'avoir une main-d'œuvre plus impliquée, et donc plus productive, tandis que les employés qui prennent soin de leur santé physique prennent moins de jours de maladie.
Chez Remote, nous comprenons l'importance de l'équilibre entre vie professionnelle et vie privée, et nous défendons les entreprises et les organisations qui accordent la priorité au bien-être des employés - nous voulons aider le plus grand nombre de personnes possible à bénéficier d'une carrière enrichissante et accomplie.
Que vous soyez aux États-Unis et que vous cherchiez à déménager, ou que vous soyez un employeur étranger envisageant d'embaucher à distance aux États-Unis, voyez comment notre service Employer of Record peut vous aider.
Déménagement dans un autre pays (Remote)
Méthodologie
Les spécialistes de l'Employer of record, Remote, ont analysé les données de cet indice pour révéler quels sont les États américains qui offrent aux employés le meilleur équilibre vie-travail.
L'étude a examiné les indicateurs suivants :
Congés annuels statutaires (nombre total de jours de congés payés, y compris les jours fériés)
Congé de maladie statutaire minimum (jours de maladie disponibles)
Congé maternité statutaire (semaines payées)
Taux de rémunération du congé maternité statutaire (en pourcentage du salaire)
Salaire minimum (USD par heure)
État des soins de santé
Indice de bonheur (1-10, 10 étant le plus élevé)
Nombre moyen d'heures de travail par semaine
Inclusivité LGBTQ+ (0-9, 9 étant le chiffre le plus élevé pour refléter la législation et le traitement LGBTQ+ dans les domaines de l'emploi, du logement, de l'éducation, de l'hébergement public, des thérapies anti-conversion, de la lutte contre le harcèlement à l'école, de la mise à jour des marqueurs de genre sur les documents d'identité, des crimes de haine et des soins de santé pour les personnes transgenres).
L'objectif de cette étude est de représenter avec précision l'équilibre vie-travail de chaque État, en réimaginant l'expression populaire "équilibre vie-travail"pour montrer comment les entreprises de chaque État américain cherchent à faire passer la vie avant le travail.
Les paramètres ont été pondérés (voir ci-dessous) pour refléter leur importance relative, ce qui a permis d'attribuer à chaque État une note globale sur 100. Tous les points de données sont classés du plus élevé au plus bas, à l'exception de l'évaluation des soins de santé qui est classée sur 5 (1 étant la meilleure) et du nombre moyen d'heures de travail par semaine qui a été classé le plus bas.
(*) Lorsqu'une fourchette était proposée pour le congé annuel statutaire et le salaire minimum d'un État, le montant minimum était indiqué.
Les données ont été collectées et analysées en novembre 2022.